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1. 酗酒

酗酒

啤酒

毒害大脑最常见的物质就是酒精,据霍普金斯大学的研究指出,每天只喝少量的酒也会使大脑缩小。而对大脑而言,体积的大小可是很关键的。

酒精通过减少神经细胞的刺激而影响大脑;它减少学习和记忆有关神经质的有效性。每天喝四杯以上的葡萄酒或与之相当的烈酒,便会增加患认知障碍症的危险。

但酒又不是完全危险的,只要 25 岁後,待大脑发育成熟,定时喝适量 ─ 每星期或每月喝一杯葡萄酒,可有效减低如:心脏病及中风等症状的机会,同时可以减少患上认知障碍症达 70% 。