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1. 酗酒

酗酒

啤酒

毒害大腦最常見的物質就是酒精,據霍普金斯大學的研究指出,每天只喝少量的酒也會使大腦縮小。而對大腦而言,體積的大小可是很關鍵的。

酒精通過減少神經細胞的刺激而影響大腦;它減少學習和記憶有關神經質的有效性。每天喝四杯以上的葡萄酒或與之相當的烈酒,便會增加患認知障礙症的危險。

但酒又不是完全危險的,只要 25 歲後,待大腦發育成熟,定時喝適量 ─ 每星期或每月喝一杯葡萄酒,可有效減低如:心臟病及中風等症狀的機會,同時可以減少患上認知障礙症達 70% 。